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練習メニューの作り方
練習メニュー。皆さんのチームにもあると思います。
どんな練習をしているでしょうか。
このページでは、一般的な練習メニューの作り方、
私の考える効果的な練習メニューの作り方を紹介します。

１．スケジュールの立て方

練習メニューを決める上で、大切になってくるのがこの
「スケジュールの立て方」です。
なぜこれが大切なのでしょうか。
「練習メニューなんだからスケジュールとか関係ないやん」
という声も聞こえてきそうです。いや、私には聞こえます(笑)
スケジュールと一言で言いましたが、ここで言う「スケジュール」は
皆さんが日常でよく使われている「スケジュール」つまり、「予定」とは少し異なります。
通常、「スケジュール」といえば、「予定」のことを思い浮かべるでしょう。
しかし、ここではこの「スケジュール」というのは「年間計画」を指します。
つまり、一年間をシーズンごとに分けるのです。 まずは下の図を見てください。

これはあるチームの「スケジュール」です。
この中では一年を３シーズンに分けていますね。
「冬季補強期」「試合期」「始動期」の3つです。
学生のチームだとこれが一番多いパターンでしょう。
このように、まずはチームのスケジュールを立ててみましょう。
今回はスケジュールのテンプレートも用意しました。下からダウンロードできます。
ダウンロードはこちら このテンプレートを印刷し、一度予定を立てたら、
エクセルを使って整理・印刷もできます。
こちらのもテンプレートも準備しています。ご利用ください。
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